龙眼和桂圆的区别,吃龙眼的好处和坏处

2019-02-26 21:08:39    来源:
龙眼”是我们生活中常见水果之一,吃起来甜美可口,还能晒制成桂园干,做为保健药材使用。在这里大家可能会一个疑问,龙眼和桂圆区别到底有什么区别呢?而且对龙眼缺乏正确的认识,常会食用后的不适反应哦。下面小编就大家去瞧瞧吃龙眼的好处和坏处。

一、龙眼和桂圆的区别

龙眼和桂圆的区别,吃龙眼的好处和坏处

  龙眼是我国南方一种特色水果,常在夏、秋两季大量上市,因果核圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛所以得名。龙眼的另一个名字叫桂圆。新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩,汁多甜蜜,口感极佳,但是保鲜不易,人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果,称为龙眼肉、桂丸、龙眼干等,也就是中医里常用的桂圆。

   龙眼便是桂圆,只是各地方叫法不一样,但是龙眼和桂圆还是有区别的,桂圆更多的还是指干龙眼。龙眼是华南地区特有的水果,多种植于我国南方地区(云南、广西、广东、福建一带),与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同称为为“华南四大珍果”,营养价值很高。而且多吃桂圆对女人的身体比较好,能起到补血、安神等作用,但是龙眼多吃的话,是会有些上火的,尽量还是要控制一下食用量哦。现在知道了龙眼和桂圆的区别,接下来我们来了解吃龙眼的好处与坏处。

二、吃桂圆的好处

龙眼和桂圆的区别,吃龙眼的好处和坏处

1、温补丰胸

多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

2、补益心血的功效

龙眼属于温热水果,但偏热性,若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人,建议多吃一些龙眼。此外,中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用,能达到补益心血的功效。

3、补血,改善心血管循环

能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

4、补寒妙法

其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

三、吃桂圆的坏处

1、容易滞气,上火

龙眼属于湿热性食物,多食容易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。

2、诱发便秘,引发肠燥

龙眼吃多了以后会诱发便秘,因为龙眼本身就有收敛止泻的作用,而且它性质温和,不能过量食用的,如过量食用则易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出,能让便秘症状高发。

龙眼和桂圆的区别,吃龙眼的好处和坏处

3、诱发肥胖

人们食用龙眼的时候,一定要注意适量,每天食用龙眼的数量最多不能超过10个,因为龙眼是一种高热量水果,平时人们食用以后,会让热量在人体内大量堆积,这样容易诱发身体肥胖。

4、影响女性内分泌,长痘痘

生活中女性适量吃一些龙眼,能补益气血和滋补身体,可以让面色红润,但是要注意的是,多吃龙眼以后就会影响女性内分泌,会让他们身体内的毒素不能及时代谢出体外,会让面部皮肤出现痘痘,痤疮等不良症状,而且严重还会导致月经不调哦。

5、加重高血糖症状

龙眼还是一种高糖水果,平时人们如果吃多了龙眼儿,就会加重高血糖的症状,就是正常人群经常多吃龙眼,也会让血糖升高,严重时就会诱发糖尿病,平时正常人群应该适量吃龙眼,而那些患有高血糖和糖尿病的人群则禁止食用龙眼。

四、吃龙眼的好处和坏处知识延伸

1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

2、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜,快节奏生活人士提神的首选。

4、桂圆肉30克,将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

5、悠闲之时,无需任何烹调,直接当作消遣零食食用,别具风味。

6、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

小结:甜甜的龙眼深受人们的喜爱。但人们对龙眼缺乏正确的认识,虽龙眼有美容的功效,但食用不当则适得其反,记得不能多吃哦!

 
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